에스트로겐1 갱년기 수면장애 (에스트로겐, 불면증, 자녀관계) 솔직히 이건 예상 밖이었습니다. 저는 얼굴이 화끈거리고 땀이 나는 증상은 어느 정도 각오하고 있었거든요. 근데 잠이 이렇게까지 무너질 줄은 몰랐습니다. 1시간에 한 번씩 깨고, 각성 상태가 며칠째 이어지고, 급기야 이명에 이석증까지 한꺼번에 왔습니다. 갱년기 수면장애가 단순한 불편함이 아니라, 몸 전체를 무너뜨리는 연쇄 반응이라는 걸 그때 처음 실감했습니다.에스트로겐이 빠지면 몸에 무슨 일이 생기나갱년기 증상의 핵심은 에스트로겐(estrogen) 감소입니다. 여기서 에스트로겐이란 난소에서 분비되는 여성 호르몬으로, 혈관 건강, 체온 조절, 수면 리듬, 감정 안정 등 신체 전반에 관여하는 물질입니다. 이 호르몬이 서서히 줄어드는 것이 아니라 폐경 전후로 급격히 떨어지기 때문에 몸이 적응할 시간을 갖지 못하.. 2026. 6. 22. 이전 1 다음
