분류 전체보기121 20대 방광을 가진 남자들의 비결 (서서보기, 앉아서보기, 전립선건강) 남자는 당연히 서서 소변을 봐야 한다고 생각하셨나요? 저도 그랬습니다. 그런데 결혼 후 집에서 앉아서 보기 시작하면서 이게 단순한 습관 문제가 아닐 수 있다는 걸 알게 됐습니다. 의외로 이 주제, 비뇨기과 전문의들 사이에서도 의견이 엇갈립니다.서서 보는 게 맞을까, 앉아서 보는 게 맞을까솔직히 처음 앉아서 소변을 봤을 때는 좀 어색했습니다. 뭔가 내 몸 구조에 맞지 않는 느낌이랄까요. 실제로 자연스러운 인체 구조상 남성은 서서 보는 게 기본이라는 시각도 있고, 저도 그 의견에 어느 정도 공감합니다. 앉았을 때 요도가 살짝 눌릴 수 있다는 점은 무시할 수 없습니다. 그런데 막상 습관이 되고 나니까 달라졌습니다. 지금은 밖에서는 소변기 앞에 서서, 집에서는 변기에 앉아서 보는 하이브리드 방식이 완전히 자연스.. 2026. 6. 23. 좋은 냄새나는 사람들이 샤워할 때 꼭 하는 행동 (아포크린샘, 구석구석 세정, 샤워 루틴) 샤워를 매일 하는데 왜 냄새가 날까, 생각해본 적 있으십니까? 저도 오랫동안 그냥 비누칠하고 헹구면 된다고 생각했습니다. 그런데 직접 루틴을 바꿔보니 결과가 꽤 달랐습니다. 샤워 횟수보다 어디를, 어떻게 씻느냐가 훨씬 중요하다는 걸 몸으로 느꼈습니다.아포크린샘이 체취의 진짜 원인이다일반적으로 땀 자체에서 냄새가 난다고 알려져 있지만, 사실 땀은 막 분비된 직후에는 거의 무취에 가깝습니다. 여기서 아포크린샘(Apocrine gland)이란 겨드랑이, 사타구니, 귀 주변 등 특정 부위에 분포한 땀샘으로, 일반 에크린 땀샘과 달리 단백질과 지방 성분을 함께 분비합니다. 이 성분이 피부 표면의 상재균, 즉 피부에 상시 존재하는 세균과 만나면서 지방산과 암모니아가 생성되고, 이것이 우리가 흔히 말하는 체취가 됩니.. 2026. 6. 23. 부모가 되면 성격이 바뀌는 이유 (모성애, 편도체, 양육태도) 아이를 낳고 나면 90%의 부부가 1년 안에 임신에 성공한다는 연구 결과가 있습니다. 그런데 정작 많은 부모들이 준비되지 않은 채 부모가 됩니다. 저도 그랬습니다. 출산 직후 밀려온 건 감동이 아니라 혼란이었고, 처음엔 모성애라는 감정이 대체 어디 있는 건지조차 몰랐습니다.모성애는 낳는 순간 생기지 않는다출산 직후 아이를 안으면 본능적으로 사랑이 솟구친다는 이야기, 솔직히 저는 그 말에 동의하기 어려웠습니다. 달라진 몸, 낯선 환경, 이유도 모른 채 우는 아이 앞에서 제가 느꼈던 건 감동보다 막막함에 가까웠습니다. 도망치고 싶다는 생각을 한 번도 안 했다고 하면 거짓말이 됩니다. 산후 우울증(Postpartum Depression)은 이 상황을 잘 설명해줍니다. 여기서 산후 우울증이란 출산 후 호르몬 급.. 2026. 6. 22. 갱년기 수면장애 (에스트로겐, 불면증, 자녀관계) 솔직히 이건 예상 밖이었습니다. 저는 얼굴이 화끈거리고 땀이 나는 증상은 어느 정도 각오하고 있었거든요. 근데 잠이 이렇게까지 무너질 줄은 몰랐습니다. 1시간에 한 번씩 깨고, 각성 상태가 며칠째 이어지고, 급기야 이명에 이석증까지 한꺼번에 왔습니다. 갱년기 수면장애가 단순한 불편함이 아니라, 몸 전체를 무너뜨리는 연쇄 반응이라는 걸 그때 처음 실감했습니다.에스트로겐이 빠지면 몸에 무슨 일이 생기나갱년기 증상의 핵심은 에스트로겐(estrogen) 감소입니다. 여기서 에스트로겐이란 난소에서 분비되는 여성 호르몬으로, 혈관 건강, 체온 조절, 수면 리듬, 감정 안정 등 신체 전반에 관여하는 물질입니다. 이 호르몬이 서서히 줄어드는 것이 아니라 폐경 전후로 급격히 떨어지기 때문에 몸이 적응할 시간을 갖지 못하.. 2026. 6. 22. 이전 1 2 3 4 ··· 31 다음
