알레르기 비염1 환절기 비염 (코막힘, 비강 스테로이드, 항히스타민제) 알레르기 비염이 있는 사람은 봄마다 성적이 떨어진다는 연구 결과가 있습니다. 과장처럼 들리지만, 꽃가루 시즌에 비염 학생들의 성적이 유독 그 시기에만 하락했다가 회복되는 패턴이 실제 연구로 확인됐습니다. 저도 매년 이맘때면 자다 말고 숨이 막혀 깨는 일이 반복되는데, 이게 단순한 불편함이 아니라 수면의 질과 뇌 기능 전체에 영향을 미치는 문제라는 걸 뒤늦게 실감했습니다.코막힘이 밤에 더 심해지는 이유, 그리고 물리적 해결법밤이 되면 코가 유독 더 막힌다고 느끼는 분들이 많을 텐데, 이건 기분 탓이 아닙니다. 누우면 중력 방향이 바뀌면서 코 점막 혈관에 혈액이 더 많이 몰리는 비충혈(nasal congestion) 현상이 생깁니다. 여기서 비충혈이란 코 점막 내 혈관이 확장되고 혈액이 고이면서 점막이 부어.. 2026. 6. 20. 이전 1 다음
