생활습관2 역류성 식도염 (괄약근, 위산역류, 생활습관) 밥 먹고 소파에 누웠다가 갑자기 목구멍으로 뭔가 올라오는 느낌, 한 번쯤 겪어보신 분들 많으실 겁니다. 저는 그게 단순한 소화불량이라 여기며 몇 년을 버텼습니다. 그러다 어느 날 밤, 라면 한 그릇 뚝딱 해치우고 잠들었다가 위액이 기도까지 넘어와 숨을 1분에 세 번도 제대로 못 쉬는 상황을 맞닥뜨렸습니다. 온몸에 식은땀이 비 오듯 쏟아졌고, 생애 처음으로 119에 전화했습니다. 그때서야 제 몸이 보내던 신호가 단순한 더부룩함이 아니었다는 걸 알았습니다.역류성식도염, 위산이 많아서 생기는 게 아닙니다많은 분들이 역류성식도염을 위산이 과다 분비돼서 생기는 병이라고 알고 계십니다. 저도 그렇게 생각했습니다. 그런데 실제 데이터는 좀 다릅니다. 역류성식도염 환자의 위산 산도(pH)를 측정해보면 오히려 정상 범위.. 2026. 6. 14. 췌장암 수술 경험 (고위험군, 전조증상, 생활습관) 건강검진 결과지를 받아 들고 "뭐 이 정도야" 하고 서랍에 쑤셔 넣은 적 있으신가요. 저도 그랬습니다. 혈당 수치가 높다는 소견이 매년 나왔지만 당뇨까지는 아니니까 괜찮겠지 하고 그냥 넘겼습니다. 담배 피우고 술 마시고 고기 즐기면서, 정작 몸이 보내는 신호는 철저하게 무시했습니다. 결국 2023년 2월, 서울대병원 장진영 교수님 집도 하에 췌장암 수술을 받았습니다.저를 췌장암 고위험군으로 만든 것들직접 겪어보니 고위험군이라는 말이 얼마나 현실적인 경고인지 뼛속으로 느꼈습니다. 저는 흡연, 음주, 육류 위주 식단, 탄산음료를 입에 달고 살았고, 거기에 만성 스트레스와 불규칙한 수면까지 쌓여 있었습니다. 하나만으로도 위험한데 그것들을 전부 갖추고 있었던 셈입니다. 전문가들에 따르면 흡연만으로도 췌장암 발생.. 2026. 6. 14. 이전 1 다음
